当前位置:首页>安卓版下载>正文

【b站】这4个部位出汗多可能暗藏健康隐患!快自查→

来源:Bevictor伟德官网 - 韦德(中国)体育-伟大始于1946  更新时间:2024-10-04 03:05:34

夏天温度高

人体更易出汗

出汗真的个部能排毒、祛湿吗?

为什么夏季不建议你“大汗淋漓”?

不同部位出汗多

可能是位出健康发出的信号?

汗多喝点什么好?

快一起来看看吧~

出汗真的能排毒、祛湿吗?

出汗即皮肤通过汗腺分泌汗液,汗多是可能快自人体一种正常生理反应,是暗藏身体散热的主要方式之一,也是健康b站人体排出水分的途径之一,所以出汗对于人体的隐患体温调节和水平衡必不可少。

适量排汗有利于健康

在我们的个部身体中,会有一些身体代谢产物,位出如果这部分代谢产物没有通过呼吸系统、汗多泌尿系统、可能快自皮肤排出体外,暗藏就会在体内形成“垃圾”。健康

很多人平时运动少,隐患到了夏季又长期处于空调环境中,个部没有什么出汗的机会。因此,人体的知网代谢废物无法通过汗液流出而积聚于体内。此时适当进行有氧运动,可有助于出汗,促进人体新陈代谢。

此外,夏天通过运动排汗,是比较好的“祛寒除湿”方式。经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的温,身体累积了寒气、湿气。此时适量运动,可以帮助活跃气血循环,促进水分代谢,使湿邪随着汗水排出体外。

所以夏天通过运动,适量排汗对于排毒、优酷祛湿有一定帮助,对身体是有好处的,但需要注意的是,过量排汗则不利于健康。

汗为津液的组成部分,血与津液同源,出汗过多,可能会导致伤津耗气,出现气阴两虚的情况,症状包括口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等。除此以外,出汗过多还可能会导致身体脱水或者电解质紊乱。

因此,在大量出汗后,应及时补充水分、电解质,适当食用一些具有养阴生津作用的药材,有助于补充人体津液的亏耗,如生地、麦冬、沙参、玉竹、百合等。

这4个部位出汗多可能暗示身体出了问题

1.手足汗:

位置:主要出现于双手、双脚,临床上比较常见,严重者伸出手时,汗水甚至会像水滴一样往下滴。

原因:脾主四肢,手足汗的出现和脾胃的相关性更大一些。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。

2.头汗:

位置:头汗在临床上也比较多见,主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。

原因:这类人群可能是湿热体质,平时喜食肥甘厚味,还有的人是火暴脾气。导致头汗的原因有很多,最多见的就是湿热上蒸、火热上炎。头汗涉及的脏器可以是心,可以是肝胆,也可以是脾胃。

3.劳心汗:

位置:主要出现在心窝,还有两乳房之间。

原因:平常比较劳累,操心比较多,导致心气相对不足。

改善方法:平时可以用党参泡水喝。

4.鼻汗:

位置:一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。

原因:肺开窍于鼻,所以鼻汗多和肺脏有一定相关性,肺气不足,肺气失于宣降,都可能导致汗液异常。

改善方法:肺气不足的人,平时可以多做做深呼吸,还可以用黄芪泡水喝。

止汗代茶饮

1.生脉饮:

气虚人群在多汗的时候,可能会伴有气短、乏力、倦怠、少气懒言;阴虚的人群可能会伴有口干、心烦、手脚心热。像有鼻汗、劳心汗、手足汗的人群都可以用这个方子。

制作方法:取五味子5克、麦冬9克 、人参3~6克,用水煎煮20分钟即可,一周可以喝2~3次。

2.清暑止汗汤:

这个方子适合一些湿热体质的人群,比如爱出头汗者。

制作方法:取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克,用水煎煮5分钟即可。

出汗后这样做更健康

1.别立马吹空调冷风:

出汗后立刻进入空调房,体温会随着环境温度的变化而骤降,可能会使毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成体温散发受阻,诱发感冒。

2. 用干毛巾、温热毛巾擦汗:

出汗后,最好用干毛巾或温热毛巾擦汗,有利于热量更好地散发出来,人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦,反而可能会导致毛孔紧闭,让体内的积热无法散发出来。

3.不宜喝冷水:

大量出汗之后,不宜喝冷水,否则也会导致毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成体温散发受阻,诱发感冒。应少量慢饮,最好喝温水。

4.休息一会儿再洗澡:

出汗后,要等体温恢复、汗液干了再洗澡,尤其不要在大量出汗后洗冷水澡,否则会增加心脏负担,可能会出现心慌、气短、头晕的症状,甚至发生猝死。

养生小贴士

1.夏天通过运动,适量排汗对于排毒、祛湿有一定帮助,对身体是有好处的,但需要注意的是,过量排汗则不利于健康。

2.这4个部位出汗多,可能暗示身体出了问题:

手足汗、头汗、劳心汗、鼻汗。

3.止汗代茶饮:

生脉饮、清暑止汗汤。

4.出汗后这样做更健康:

别立马吹空调冷风;用干毛巾、温热毛巾擦汗;不宜喝冷水;休息一会儿再洗澡。


推荐新闻
最新资讯
返回顶部